一、首先了解长斑的原因：
1、用劣质化妆品
使用过期或劣质化妆品，会导致肌肤金属物质中毒，化学物品容易使脸长斑。
2、曝晒
晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，留下黑色素，形成黑斑。
3、不良生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率不佳，就会影响黑色素颗粒的产生。
4、荷尔蒙分泌失调
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。
二、一些去斑手术：
1、激光祛斑
指在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。激光去斑后，应保持治疗区域的清洁和干燥，同时避免阳光曝晒，以便保证激光治疗效果。
2、彩光祛斑
是作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融，减退皮肤表浅色斑。然后作用于深部色素和分子较大的色素，它特有的宽光谱治疗光进入皮肤，使色斑内的色素及色素细胞受热、凝固并枯萎，代谢排出体外，更彻底、更干净、更全面地去除，从而达到理想的去斑效果。
3、光子祛斑
通过全新的彩色光子头系列彩色光子头，多光谱不同颜色光，可调激光能量，分别针对不同的皮肤瑕疵问题，嫩肤效果更突出，比较适合东方人。这种方法采用最新科技的等离子阴极发射技术，更加严格控制特定光谱的输出，嫩肤效果更好、更安全。
4、蛋白凝固色素提取技术
是将特制的凝固液用于雀斑部位，量少时，显示出极强的渗透性，深达基底层，保障完全祛除雀斑；过量时，则具有屏障保护性，即到达基底层后，不再继续渗透到真皮，而遗留疤痕。治疗时，皮肤无损伤、不结痂无副作用、无痛感，与中西药合用时，可产生强劲的药物协同作用于抑制酪氨酸酶的活力，增强黑色素降解酶的活性，使雀斑不再复发。
5、韩国E光
在于E光仪高强度的光束，不同类型的E光可以产生不同颜色的光线，E光的肉眼色是治疗的关键。不同颜色的E光被不同颜色的皮肤吸收，并利用E光能量令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。E光祛斑对整个真皮层和结缔组织起作用，刺激不同深度的胶原增生，还有E光祛斑其所产生的光热作用，可增强血管功能，促进循环改善。
三、护肤养颜汤
无花果养颜甜汤
制作方法如下：
1、腐竹用凉水洗清后用手撕成大片后加入无花果。
2、用温水将银耳泡发，泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎。
3、银杏去壳。
4、所有原料放入锅中，倒入适量的清水，鸡蛋除外。
5、锅开后，改中小火45-60分钟慢炖。
6、当腐竹被炖化之后将打散的鸡蛋倒入。
功效：无花果含有人体所需的八种氨基酸成分，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳都有很好的作用，又因其糖分高、热卡低，内含的维生素也为身体提供了不少营养，与腐竹、银耳、银杏搭配，祛斑美容，养颜护肤。
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