六成女性受长斑困扰 教你几招预防长斑

热门文章排行榜 >>2018-02-02 13:18来源:99健康网
导语

对于脸上长斑这件事,是会让女人很排斥的。那么日常生活中如何预防色斑呢?我们一起来了解一下吧。

  长斑是很多女性都有的情况,雀斑、色斑各种斑都会让人很困扰。那么如何才能预防长斑呢?下面就为大家支招。

女人为何容易长斑 如何预防色斑 如何预防黄褐斑

  女人容易长斑

  曾经有一项针对女性长斑的调查,通过微信、QQ、街头问卷等方式,对500多位女性进行了随机调查。其中近6成女性表示,她们正被雀斑、色斑等多种色斑问题困扰。

  黄褐斑造成的损伤

  在临床上,黄褐斑对患者造成的伤害也就是出现黄褐或者一些深褐色斑片。有时候也会牵连到眼眶周围、前额、上唇和鼻子这些部位。而且,色斑的深浅会收到季节,日晒,内分泌等因素的影响。另外,长期精神压力过大,熬夜,过度劳累等都会加重皮损。

  预防色斑这样做

  1、为了面部皮肤的白皙,夏季最需要做的就是防晒。每天出外时最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等防晒用具;防晒用品不能省,防晒指数最好达到SPF30;若反复暴露于烈日之下,每隔数小时要补擦防晒霜。

女人为何容易长斑 如何预防色斑 如何预防黄褐斑

  2、不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的,所以,尽量不要使用快速美白产品,一年四季都要注意防晒。同时,要找到适合自己皮肤的保养要点,针对自己的肤质选择产品。食用含维生素c的多点蔬菜和水果,维生素C有美白、保湿、改善皮肤暗沉的功效。富含维生素c的食物有:荔枝、蜂蜜、梨、大枣,西红柿、芹菜、黄瓜等。

  3、常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等,这些食物里的感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,建议不要过度食用或是出门前不要吃。建议女人们多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出;禁止烟酒等刺激性食物的食用,尽量少喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料。

  4、保证每天充足的睡眠时间,愉快健康的心情,坚持不熬夜、遇事不急躁,好的心理和充足的水份对色素排除有良好促进作用。要有充分的补水,经常摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

女人为何容易长斑 如何预防色斑 如何预防黄褐斑

  预防黄褐斑这样做

  1、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

  2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

  3、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

  4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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长斑
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