什么能使你牙齿健康洁白 多吃这9种食物

热门文章排行榜 >>2018-02-12 09:45来源:99健康网
导语

谁都希望自己的牙齿健康洁白,但是有些人的牙齿怎么刷都是黄黄的。那么什么能使你牙齿健康洁白呢?不妨试试这些食物吧。

  对于牙齿黄的人来说,能够找到美白牙齿的方法是很重要的。其实我们日常的食物也是可以美白牙齿的哦。一起来看看吧。

什么能使你牙齿健康洁白 美白牙齿吃什么 美白牙齿有哪些方法

  什么能使你牙齿健康洁白?

  1、芹菜:芹菜含有大量的粗纤维,嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度,达到自然抗菌的效果。

  2、香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

  3、芥末:不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

  4、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

  5、白开水:喝白开水是最简单,也是最重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而保护牙齿。

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  6、乳酪:乳酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。 乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

  7、富含维C的果蔬:西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的最佳来源。多吃些,不仅能补充体力,还能保护牙齿。

  8、绿茶:含有大量的氟,与牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中的难闻气味。

  9、薄荷:薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适,还能减少口腔内细菌滋生。

  除了食物,下面这些医疗手法,也是可以快速美白牙齿的。

什么能使你牙齿健康洁白 美白牙齿吃什么 美白牙齿有哪些方法

  1、冷光美白牙齿

  冷光美白牙齿,目前是一项正流行于欧美的牙齿美白技术。不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。它显著的优点就是操作时间短,仅需三十分钟,安全无副作用,持效时间就,一般可维持两年以上。

  2、超声波洁牙

  超声波洁牙俗称洗牙,指的是用洁治器械去除龈上牙石,菌斑和色泽并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连,因此专业的洗牙应同时去除龈沟内的牙石,对再深层的龈下牙石,则需以后做龈下刮治。

  3、激光美白牙齿

  激光美白牙是通过激光美白仪输出半导体独特地波长,激发事先涂抹在牙齿表面的牙齿美白凝胶,此时激光能够选择性地作用于牙齿中的色素颗粒,催化凝胶使之与色素产生反应,达到去除牙结石。它的优点就是安全无损伤,大大降低了牙齿出现敏感的可能性。(参考网站:闻康资讯) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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食物
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