牙石是附着在牙齿表面上的一种钙化的物质，颜色和牙齿差不多。它在牙齿上附着的时间越长，对于牙齿越不利。那么怎么去掉这个牙石呢？不妨试试这些方法吧。
形成牙结石的四个阶段
一、薄膜的形成
在刷牙或清洁牙齿几分钟后，会在牙齿表面形成一层薄薄的膜。这层薄膜不是由细菌活动产生，而是源自唾液种的蛋白质，作为保护膜自然附着在牙齿上。细菌侵蚀这层膜，并在里面生长。在薄膜寄居太多细菌时，就会失去溶解度；这层稳定的隔膜让更多细菌在牙齿（尤其在牙缝上）上生长。
二、蚀斑形成
细菌本身也产生生物膜，并粘附在牙齿上。这些生物膜层是牙斑形成的最初阶段 — 是一种由细菌和细菌垃圾构成的混合物，会在刷牙后几小时内在口腔形成可见的白色糊糊。在这些细菌生长时，会产生酸性产物，不仅腐蚀牙齿珐琅质，还会腐烂牙齿。刷牙和使用牙线能清除24小时内形成的未成熟斑块，但超过一天后，斑块就会变硬，变得难以清除。
三、结石形成
牙斑在24小时内会开始矿化成结石。酸和碱交互反应形成盐；在该过程中，碱性唾液中的钙和磷酸盐，与酸性的细菌废物相互反应形成一部分结石。在牙结石形成的早期阶段，易碎的结石能在刷牙或使用牙线时脱落。但如果长时间不干预，矿化过程会持续，并在周围积聚矿化死亡细菌。结石变得成熟大约需要12天到两周时间。
四、结石成熟
牙医把粘附在牙齿上的微白或淡黄色结构称为成熟结石。较大块结石通常出现在较低的前牙内侧表面，但酒石可以出现在口腔内的任何地方。龈下牙石发生在牙龈下，而齿龈结石则出现在牙龈之上的可见牙齿表面。尽管感觉是实心，但多孔的结石会成为多重细菌的集聚地，这等于提供了更大的矿化牙斑面积。
如何清除牙石？
方法一：保持口腔卫生
口腔的内环境卫生干净，就不容易滋生细菌，也就不容易长牙石，保持口腔卫生好的方式就是每天早晚刷牙，牙膏里面的成分可以很好地清洁口腔，牙刷能够刷走牙齿上的脏东西，每天都坚持刷牙就能够很好地预防牙石的生成。
方法二：洗牙
洗牙是一种先进的医学技术，主要运用的是超声波原理，能够有效的清洁牙齿上的任何东西。一般洗牙在医院的口腔科就可以做，洗完牙齿之后，牙齿整体变白，所以的残留物质全部被洗掉了，效果十分显著。
方法三：牙粉或美牙仪
牙粉能够有效清除牙齿上的各种污渍和牙石，相比较其它产品来说相对安全，不伤害牙齿，效果也很好。美牙仪的原理与超声波洗牙的原理基本相似，不过价位会比洗牙便宜很多，主要是通过冷光来美容牙齿，使用一周后，可以有效的去除牙石。
去除牙石的其他方法有哪些？
一、刷牙
要去除牙结石，首先要做的事情是刷牙。每天至少用去牙垢牙膏刷牙两次。如果可能，用带旋转头的电动牙刷能更好的分解顽固牙斑。每天用牙线清除牙齿和牙龈之间的牙垢。用牙线刮擦牙齿表面数次，以帮助去除牙垢。此外，也可以用专用牙科专用剔牙工具挂掉牙齿表面的酒石。
二、过氧化氢
用过氧化氢漂洗牙齿有助于清除牙结石。用一汤匙抗菌漱口水与三汤匙过氧化氢（浓度为3%）混合。谨慎的将混合液转移到口中，漱口，让液体彻底接触牙齿和牙龈。避免吞咽过氧化氢混合液，否则会导致呕吐。漱口一分钟后，昂头漱一下喉咙。溶液在应用过程中会形成泡沫，吐出多余液体即可。过氧化氢的泡沫与酒石反应会产生纯氧气泡；这些气泡有助于松动粘附在牙齿表面的结石碎片。
三、小苏打
小苏打具有轻微摩擦和漂白特性。将小苏打施用在牙齿表面，能帮助去除坚硬的牙垢和牙斑。在水中溶解后，小苏打能通过粗糙表面清洁和抛光牙齿；这不仅有助于去除结石，还能改善牙齿的整体洁白度。用适量的水与一汤匙小苏打混合制成糊糊，然后用牙刷蘸着刷牙；最后用冷水漂洗干净即可。（参考网站：民福康健康）
（责任编辑：蔡灵鸿）
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