有一口亮白的牙齿是很多人的梦想，但是我们吃饭、喝茶等等习惯都会导致牙齿变黄，这可怎么办呢？别急，这就教大家美白牙齿的方法。

　　牙齿变黄的常见原因

　　1、健康因素。牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

　　2、水质的问题。有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟，牙齿会发黄，不是1-2个牙齿，而是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。

　　3、药物影响。现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。

　　4、没有良好的卫生习惯。有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

　　怎样才能够去除满口的大黄牙呢？

　　1、小苏打刷牙：小苏打能快速而简单的消除我们牙齿上的黄斑。刷牙时挤上牙膏后粘小苏打，刷完牙后，用温水漱口，一周两次，坚持一个月相信会看到牙齿的变化。

　　2、洗牙粉清洁牙齿：洗牙粉中一些成分可以帮助去除牙垢，一般用了一至两周后会有效果。

　　3、漂白牙齿：放入 10% 碳酸盐过氧化氢，涂于牙托内侧，将牙托牢牢套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。此方法需要的时间比较长，一般需要两周左右才能够达到想要的美白效果。

　　4、超声波洗牙：超音波洗牙主要是针对牙齿结石部分。厚层的染色，借着超音波洗牙 ， 也可以去除大部分。但是牙齿有凹洞、沟槽，以及牙齿邻接面，染色不易清除。

　　5、雷射牙齿美白：将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，达到美白的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但是在洁牙过程中可能会对牙齿组织有损伤，可能会出现酸痛、胀痛等现象，一般一周左右会恢复正常。

　　美白牙齿应注意以下几点：

　　1、保持牙齿清洁。日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

　　2、多吃美白牙齿的食物。通过食物来美白是非常好的。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。

　　3、橙皮摩擦可美白牙齿。橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂，只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。

　　4、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　　5、食醋漱口。取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。（参考网站：家庭医生在线）

（责任编辑：蔡灵鸿）

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